Khi bắt đầu chơi cờ bạc, bạn cần nhận thức được những hậu quả mà hoạt động này có thể gây ra đối với cuộc sống của bạn. Cờ bạc là một hoạt động giải trí, nhưng đối với một số người, nó có thể có tác động tiêu cực nếu họ phát triển chứng nghiện cờ bạc. Chúng tôi tin rằng nếu bạn nhận thức được hậu quả, bạn có thể tiếp cận cờ bạc một cách thận trọng hơn để không bị nghiện.
Có rất nhiều tổ chức khác nhau mà bạn có thể liên hệ nếu bạn đang tìm kiếm lời khuyên hoặc trợ giúp về hành vi cờ bạc của mình. Dưới đây là danh sách một số tổ chức bạn có thể tìm thấy:
· GamCare
Web: www.gamcare.org.uk
E-mail: info@gamcare.org.uk
Đường dây trợ giúp: (+44) 0845 6000133
Điện thoại: (+44) 020 7378 5200
Fax: (+44) 020 7378 5237
· Nhà Gordon
Web: www.gordonhouse.org.uk / www.gamblingtherapy.org
E-mail: help@gordonhouse.org.uk / webmaster@gamblingtherapy.org
Điện thoại: (+44) 01384 241292
· Người chơi bạc GA ẩn danh
Web: www.gamblersanonymous.org.uk Điện thoại: 0207 384 3040
· Gam-Anon
Web: www.gamanon.org.uk
Điện thoại: 08700 50 88 80
Chúng tôi khuyên mỗi người chơi nên đặt giới hạn tiền gửi vào tài khoản của họ tại thời điểm họ tạo. Bằng cách này, bạn sẽ kiểm soát tốt hơn những gì bạn đang làm và kiểm soát nhiều hơn ngân sách của mình. Điều rất quan trọng là khi bạn đạt đến giới hạn, bạn không cố gắng thay đổi nó.
Bài kiểm tra tự đánh giá là một công cụ tuyệt vời sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn thói quen cờ bạc của mình. Đảm bảo rằng bạn trung thực khi trả lời các câu hỏi vì đó là cách duy nhất để nhận ra liệu bạn có vấn đề hay không.
· Bạn có dành hầu hết thời gian rảnh để đánh bạc không?
· Bạn đã bao giờ đánh bạc số tiền bạn cần cho việc khác chưa?
· Bạn đã từng đánh mất một mối quan hệ vì thói quen cờ bạc của mình?
· Bạn đã từng bị mất việc vì thói quen cờ bạc của mình?
· Bạn đã bao giờ khó ngủ vì cờ bạc của mình chưa?
· Bạn đã bao giờ đánh bạc để kiếm lại số tiền thua lỗ của mình chưa?
· Bạn có nói dối về thời gian bạn chơi cờ bạc không?
· Bạn có bị mất danh tiếng tốt vì thói cờ bạc của mình không?
· Bạn có bao giờ cảm thấy hối hận sau khi đánh bạc không?
· Bạn có đánh bạc khi bạn cần tiền để giải quyết những khó khăn tài chính không?
· Bạn có cảm thấy rằng bạn đã đánh mất tham vọng của mình cho những thứ khác?
· Bạn có ham muốn đánh bạc sau khi thắng lớn không?
· Bạn có đánh bạc cho đến khi bạn tiêu hết tiền không?
· Bạn có vay tiền để đánh bạc không?
· Bạn đã bao giờ bán bất cứ thứ gì để có tiền đánh bạc chưa?
· Bạn có thường đánh bạc lâu hơn dự định không?
· Bạn có đánh bạc để thoát khỏi các vấn đề trong cuộc sống của bạn không?
· Bạn đã bao giờ xem xét thực hiện một hoạt động bất hợp pháp để tài trợ cho cờ bạc của bạn chưa?
Nếu bạn tin rằng cờ bạc đang gây ra vấn đề cho bạn hoặc bạn cần phải tạm dừng cờ bạc vì bất kỳ lý do gì, bạn có thể tự loại trừ bản thân trong một thời gian nhất định. Bạn có thể bắt đầu bằng cách bắt đầu một khoảng thời gian tạm dừng 7 ngày và nếu bạn tin rằng điều đó là chưa đủ thì bạn có thể tự loại trừ trong một thời gian dài hơn.
Có các giới hạn khác nhau mà bạn có thể đặt cho tài khoản của mình, bao gồm:
· Đặt giới hạn về số tiền bạn có thể đặt cược trong một khoảng thời gian nhất định;
· Đặt ra giới hạn về tổn thất bạn có thể phải chịu trong một khoảng thời gian;
· Đặt giới hạn về thời gian bạn có thể chơi trong một phiên;
· Không cho bạn chơi trong một khoảng thời gian nhất định hoặc vô thời hạn.
Cờ bạc chỉ là một hoạt động giải trí khác mà bạn có thể làm để dành thời gian. Một điều mà bạn cần phải hiểu rằng chiến thắng là một phần của trò chơi, và thua cũng vậy. Khi bạn chơi, bạn có thể trúng lớn và về nhà một người giàu có, nhưng cũng có thể mất hết tiền. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên đặt ngân sách và bám sát nó. Nếu bạn thắng trong khi chơi, hãy coi đó như một phần thưởng và nếu bạn thua, thì đó sẽ là khoản trả trước cho tất cả niềm vui bạn đã có khi chơi trò chơi yêu thích của mình. Và, thành thật mà nói, các trò chơi sòng bạc có phép thuật đó đối với mọi người để giúp họ giải trí và hồi hộp cùng một lúc.