Nhận biết sớm chứng nghiện là rất quan trọng để phòng ngừa và can thiệp. Hiểu được các dấu hiệu nghiện cờ bạc trực tuyến có thể giúp bạn hoặc ai đó bạn biết thực hiện các hành động khắc phục trước khi nó vượt khỏi tầm kiểm soát. Những dấu hiệu này có thể được chia thành hai loại: cá nhân và bên ngoài.
1. Dấu hiệu cá nhân
Một trong những cách chủ động nhất để ngăn ngừa chứng nghiện là tự giám sát. Hãy chú ý đến những dấu hiệu cá nhân này, chúng có thể chỉ ra một vấn đề đang gia tăng:
Mối bận tâm:
Đây không chỉ là suy nghĩ thỉnh thoảng; đây là lúc tâm trí bạn liên tục hướng tới cờ bạc. Bạn có thể thấy mình đang mơ mộng về lần chơi tiếp theo hoặc lên chiến lược cho lần đặt cược tiếp theo ngay cả khi bạn đang tham gia vào các hoạt động khác. Nếu cờ bạc trở thành chủ đề thường xuyên trong giấc mơ hoặc cuộc trò chuyện của bạn, đây có thể là một cảnh báo sớm.
Tăng mức cược:
Nó bắt đầu một cách tinh tế. Đầu tiên, bạn chỉ cần thêm một vài đô la so với mức bình thường. Theo thời gian, bạn có thể nhận thấy rằng mình không hài lòng với những lần đặt cược nhỏ. Bạn cảm thấy cần phải đặt cược nhiều tiền hơn và làm điều đó thường xuyên hơn để trải nghiệm cảm giác hồi hộp tương tự. Sự gia tăng số tiền đặt cược này có thể là một con dốc trơn trượt đối với những thách thức tài chính.
Theo đuổi tổn thất:
Không ai thích thua cuộc. Nhưng nếu sau khi thua cuộc, bạn thấy mình nghĩ: “Tôi có thể giành lại được”, hãy thận trọng. Việc liên tục cố gắng “giành lại” những gì bạn đã mất thường dẫn đến những tổn thất lớn hơn và cảm giác như bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn.
Triệu chứng cai nghiện:
Nếu bạn cố gắng giảm cờ bạc hoặc nghỉ ngơi và thấy mình bồn chồn, cáu kỉnh hoặc thậm chí lo lắng thì đây có thể là triệu chứng cai nghiện. Giống như các chứng nghiện khác, cơ thể bạn có thể phản ứng tiêu cực khi không nhận được liều lượng hoạt động thông thường.
Bỏ qua trách nhiệm:
Khi cờ bạc bắt đầu được ưu tiên hơn những trách nhiệm thiết yếu, đó là dấu hiệu rõ ràng của một vấn đề. Cho dù đó là lựa chọn đánh bạc thay vì đi làm, bỏ bê các sự kiện gia đình hay bỏ qua các nghĩa vụ cá nhân, những lựa chọn này đều cho thấy sự phụ thuộc ngày càng tăng.
2. Dấu hiệu bên ngoài
Đôi khi chúng ta là người cuối cùng nhận thấy những thay đổi ở bản thân. Chính những người xung quanh chúng ta – gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp – là những người nhận ra những dấu hiệu bên ngoài này:
Đấu tranh tài chính:
Các khoản vay không giải thích được, tiền tiết kiệm cạn kiệt hoặc các vấn đề về tiền bạc thường xuyên là những dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng. Nếu bạn thấy mình vay tiền để đánh bạc hoặc không rõ tiền của mình đã đi đâu thì đã đến lúc đánh giá lại.
Tâm trạng lâng lâng:
Không có gì lạ khi bạn cảm thấy vội vã khi thắng hoặc thất vọng khi thua. Nhưng nếu những cảm giác này ngày càng gia tăng và bạn ngày càng trở nên cáu kỉnh, kích động hoặc thậm chí chán nản, đặc biệt là khi không đánh bạc, bạn cần phải dừng lại và suy ngẫm.
Hiệu suất làm việc giảm:
Khi cờ bạc bắt đầu ảnh hưởng đến công việc của bạn, đó là dấu hiệu chắc chắn rằng nó đang trở thành một vấn đề. Bỏ lỡ công việc, thường xuyên đi làm muộn, giảm năng suất hoặc thường xuyên nghỉ giải lao để đánh bạc là những dấu hiệu cho thấy cờ bạc đang chiếm lĩnh cuộc sống nghề nghiệp của bạn.
Tránh các sự kiện xã hội:
Con người vốn là sinh vật xã hội. Nếu bạn nhận thấy mình thường xuyên bỏ qua các cuộc tụ họp, hội họp hoặc sự kiện vì chúng cản trở thời gian cờ bạc của bạn hoặc vì bạn đang cố che giấu việc cờ bạc của mình, đó là dấu hiệu cho thấy cờ bạc đang bắt đầu kiểm soát các quyết định xã hội của bạn.
Hãy luôn nhớ rằng, nhận thấy một hoặc hai dấu hiệu này không nhất thiết có nghĩa là bạn hoặc người quen của bạn bị nghiện. Tuy nhiên, những dấu hiệu này là dấu hiệu cho thấy bạn có thể muốn đánh giá mối quan hệ của mình với cờ bạc trực tuyến và cân nhắc việc tìm kiếm thực hành cờ bạc có trách nhiệm.
Các kiểu sòng bạc